ZenTabac , une méthode douce et efficace
ZenTabac est un programme d'accompagnement personnalisé en 8 semaines, combinantes techniques naturelles éprouvées (auriculothérapie, laser, accupression) et un accompagnement émotionnel structuré.
il permet à celles et ceux qui souffrent de stress chronique ou d'anxiété de lâcher la cigarettedurablement , tout en retrouvant calme intérieur , sommeil réparateur et bien-être global.
A qui s'adresse ZenTabac ?
Qui veulent une méthode douce, non-médicamenteuse , holistique et efficace
Qui ont déjà essayé d'arrêter mais ont rechuté , souvent par nervosité ou prise de poids.
Hommes et femmes souffrant de stress chroniques ou d'anxiété.
Qui utilisent la cigarette comme mécanisme de gestion émotionnelle.
Votre situation actuelle
- Vous utilisez la cigarette comme une " valve" face à l'anxiété ou au stress
- Vous souffrez probablement troubles du sommeil, d'irritabilité, de fatigue
- Vous avez peut-être déjà tenté d'arrêter plusieurs fois, mais les rechutes sont fréquentes
- Vous n'avez pas trouvé de solution globale, adaptée à votre sensibilité émotionnelle
Votre situation souhaitée
- Arrêter de fumer durablement sans manque et frustration
- Dormir mieux et respirer plus librement
- Voir la vie avec plus de calme
- Gérer votre stress autrement grâce à des outils simples et accessibles
- Ressentir un sentiment liberté, de paix intérieur et de maîtrise de soi
Notre Promesse
ZenTabac vous promettre libération du tabac sans violence, sans culpabilité et sans prise de poids.
Grâce à une approche douce, personnalisée et holistique, vous transformerez non seulement votre rapportas tabac , mais aussi votre rapport à vous-même.
Programme ZenTabac - 8 semaines
1
Jalon 1 : Préparation et Engagement
Semaines 1 & 2
Objectif : Clarifier vos motivations, comprendre votre dépendance, poser les bases de l'arrêt
- Entretien initial
- Vidéos explicatives
- Fiches pratiques
2
Jalon 2 : Transition et Première Victoire
semaines 3 & 4
Objectif : Gérer les premières envies et renforcer la motivation
- Outils anti-envies
- Q&A individuelle
- Exercices pratiques
3
Jalon 3 : Arrêt Complet et Stabilisation
Semaines 5 & 6
Objectif : Consolider l'arrêt et stabiliser les nouvelles habitudes
- Séance de laser et accupression
- Routines quotidiennes
- Techniques de stabilisation
4
Jalon 4 : Ancrage et Autonomie
Semaines 7 & 8
Objectif : Ancrer définitivement les nouvelles habitudes et développer l'autonomie
- Test de fin de programme
- Bibliothèque douceur
- Avis sur le programme
Pièges évités avec ZenTabac
La frustration et la privation brutales
Les rechutes dues à l'absence de soutien émotionnel
La prise de poids grâce à une approche globale du bien-être
Le découragement lié à une méthode trop rigide ou incomplète
Le sentiment d'échec après une tentative solitaire
Bénéfices générés
Mieux gérer votre stress avec des outils simples et accessibles
Reprendre possession de votre sommeil et de votre énergie
Retrouver un calme intérieur durable
Améliorer votre hygiène de vie globale , sans frustration
En conclusion
ZenTabac n'est pas un simple programme anti-tabac .
C'est une invitation à transformer votre rapport à vous-même , à votre corps et à votre esprit.
Vous ne vous contentez pas de lâcher une cigarette.
Vous lâchez prise ...pour mieux vous retrouver.
Si vous êtes prêt-e à faire ce grand pas vers une vie plus calme , plus clairet plus alignée.
Alors ZenTabac est fait pour vous.