Pourquoi 6 Semaines ?
Parce qu'il faut un temps suffisant pour amorcer des changements durables dans les habitudes, tout en respectant ton rythme de vie d'actrice de ta vie.
Bases Solides
Poser des fondations durables
Effets Concrets
Ressentis dès la 2ème semaine
Intégration
Nouvelles pratiques progressives
Équilibre
Plus ancrée et énergique
Protocole de Démarrage :La Semaine Zéro
La première semaine n'est pas un lancement brutal, mais une invitation douce à renouer contact avec toi-même.
Une phase de préparation mentale, physique et émotionnelle.
Entretien d'Intention
Document personnalisé pour définir tes objectifs et intentions
Carnet de suivi
Noter quotidiennement humeurs , énergie, sommeil et petits progrès
Auto-évaluation
Questionnaire sur le stress, sommeil, énergie et charge mentale
Les 4 Jalons du Parcours
Un cheminement progressif en 4 étapes clés
1
Se reconnecter à soi
Semaines 1 et 2
Prendre conscience de ton état intérieur , sans jugement , avec bienveillance.
_ massage californien + head spa ( 1 séance /semaine)
_ Carnet de suivi quotidien
_Méditations matinales ou soirées
_Techniques de respiration
Libérer la charge mentale
Semaines 3 et 4
Apprendre à organiser , vider, clarifier et retrouver de l'espace mental
_ Séance de coaching indispensable visuelle ( 45 min)
_ Soin du visage express
_ Scripts et templates
_ Détox émotionnelle
2
Rétablir l'énergie vitale
Semaine 4 et 5
Renforcer ton corps, améliorer ton sommeil, réaligner ton alimentation et tes mouvements
3
_ Accompagnement Naturopathique
_ Massage Pierres chaudes
_ Plan d'exercices doux
_ Templates d'alimentation énergiques
4
Construire son nouveau rythme
Semaine 6
Installer des habitudes durables , créer des rituels adaptés à ton mode de vie.
_ Test de fin de programme
_ Bibliothèques douceur
_ Avis sur le programme
Ce que tu emportes en fin de programme
- Un état d'énergie plus stable et une meilleure qualité de sommeil
- Une meilleure écoute de toi et une plus grande confiance en tes besoins
-Un accès prolongé à la bibliothèques de ressources
- Des rituels personnalisés pour maintenir cet équilibre
- Un carnet de bord riche de tes découvertes et évolutions
- Une proposition de suivi optionnel ( séances mensuelles ou trimestrielles)
" Ce programme est né de l'envie profonde de t'offrir un espace vrai , où tu peux te poser , respirer et retrouver ce qui compte vraiment pour toi.
Il ne s'agit pas de tout changer du jour au lendemain, mais de te redonner les clés pour choisir comment vivre tes journées avec pulse légèreté, de présence et de vitalité.
_Christine Besacier